Н.С. Мяклова
Методы профилактики ОРВИ и гриппа у детей в условиях
детского клинического психоневрологического санатория
«Искорка».
Острые респираторные вирусные инфекции на сегодняшний день являются наиболее массовыми заболеваниями. Согласно статистике, практически каждый взрослый в год заболевает гриппом или другими ОРВИ дважды, а находящиеся в группе риска дети – и того чаще.
Профилактика ОРВИ делится на специфическую и не специфическую. Неспецифическая профилактика включает комплекс мероприятий, направленных на предупреждение распространения инфекции, проведение оздоровительных мер, повышающих сопротивляемость организма.
ОРВИ - это всегда проверка здоровья, которая требует напряжения всех защитных сил нашего организма. Поэтому необходимо быть максимально готовыми к противодействию заболевания, в профилактике которого очень важными являются: ведение здорового образа жизни, полноценное питание, соблюдение мер предосторожности, медикаментозная профилактика в том числе своевременная вакцинация.
Здоровый образ жизни - это рациональное питание, закаливание, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% от состояния окружающей среды, 8-12% от уровня здравоохранения и 50-70% от образа жизни.
В нашем санатории большое внимание уделяется питанию. На основании физиологических потребностей для детей составляется специальное меню, сбалансированное по содержанию белков, жиров, углеводов и микроэлементов. В рационе детей присутствуют мясо, овощи, рыба, молочные и кисломолочные продукты, сухофрукты, компоты.
В зимний период организм испытывает дефицит витаминов, поэтому всем детям в санатории назначается прием поливитаминных комплексов для профилактики гриппа и ОРВИ. Витаминно-минеральные комплексы сами по себе не лечат и не защищают от инфекции, но способствуют поддержанию нормального иммунитета.
Мультивитаминные комплексы составлены таким образом, чтобы все вещества дополняли друг друга.
Справиться с простудой помогают также витамины В1 и В6 (тиамин и пиридоксин). В нашем санатории по назначению врача ставятся так же внутримышечные инъекции этих витаминов.
Важную роль в профилактике ОРВИ играет закаливание - систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам.
Закаливание- это самый надежный и доступный метод оздоровления, требующий огромной самодисциплины. Воспитатели организованного коллектива нашего санатория тщательно следят за выполнением всех необходимых требований к закаливанию: чистый воздух, правильная гигиена одежды и тела, мытье рук с мылом, тщательная влажная уборка помещений, прогулки на свежем воздухе.
Кроме того, зимний воздух намного полезнее и свежее, чем летом. Он примерно в 1,5 раза богаче кислородом, в нем больше отрицательных ионов, которые тонизируют организм, укрепляют нервную систему.
Зарядка – простой комплекс упражнений, разогревающий мышцы и подготавливающий организм к активности в течение дня. Поэтому каждое утро дети выполняют комплекс физических упражнений. К тому же, после зарядки врачи рекомендуют обтирания влажным полотенцем – тоже своего рода закаливание.
Своеобразным методом закаливания являются регулярные физические нагрузки, в том числе лечебная физкультура. В нашем санатории есть специально оборудованный зал для занятий, где дети под руководством опытного инструктора выполняют специальные лечебные комплексы, занимаются на велотренажерах, беговых дорожках, тренажере для пресса и вертикализаторе.
Одной из немногих рекомендаций, которые действительно работают и помогают защититься от заражения гриппом и ОРВИ, является ношение защитной маски. Причем маску стоит носить и заболевшему, и тому, кто находится рядом, особенно в помещении. Повязка на заболевшем человеке позволит многократно уменьшить количество вирусов, которые миллионами выделяются не только при кашле и чихании, но даже при обычном дыхании. Причем каждые 2-3 часа индивидуальную повязку желательно менять на новую.
Под специфической профилактикой понимают вакцинацию, она снижает заболеваемость в 2-6 раз.
В октябре-ноябре за 2-4 недели до начала эпидемии нужно поставить прививку против гриппа всем детям, в первую очередь часто болеющим и имеющим хронические заболевания.
Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.
Вакцинация считается эффективным методом противостояния гриппу, однако тут следует учитывать нюансы:
- проходить вакцинацию против гриппа необходимо до начала эпидемии;
- вакцина разрабатывается исключительно против вирусов гриппа, потому не будет эффективна против других вирусов, вызывающих ОРВИ;
- вакцины имеют ряд противопоказаний к применению и должны вводиться только в здоровый организм. Перед проведением вакцинации нужно обязательно проконсультироваться с педиатром!
Персонал нашего санатория так же своевременно вакцинируется против гриппа.
К методам медикаментозной профилактики так же относится прием в малых дозах противовирусных препаратов. Он считается одним из наиболее прогрессивных методов предотвращения заболеваний гриппом и ОРВИ. Этот класс медикаментов эффективно стимулирует иммунную систему, подготавливая её к возможной встрече с вирусами и достойному им противостоянию.
Подведем итоги. Наиболее эффективным будет комплексный подход к вопросу профилактики гриппа и ОРВИ, при этом необходимые профилактические меры достаточно просты в исполнении и требуют лишь дисциплинированного подхода. Берегите своё здоровье, и организм ответит вам благодарностью!